鍛鍊覺察的肌肉：一書一手帳《內在自癒：設計你想要的人生》｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #自我覺察 #自我成長 #內在自癒

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2024-03-18
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Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
➤時間軸傳送門：00:00 開始01:53 自我覺察的三個步驟03:39 關於這套書：用教練角度帶你自我覺察04:58 覺察是不舒服的：手帳的使用說明06:37 為什麼需要「書寫」？手帳的問題設計07:53 覺察你的大環境：用組織視角看自己09:01 一書一手帳，心理學設計概念09:59 鍛鍊自我覺察的肌肉➤雪力...
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